Sonntag, 6. April 2008

Hinweis auf interessanten Stresstest und Infos zum Thema Stress

Wer hat nicht schon unter "Stress" gelitten ? Ob Ihre Stressbelastung noch normal ist oder die Grenze der Normalität überschreitet, können Sie nun selbst testen:

Stresstest im Psychologieblog von Werner Stangl
Zur Feststellung des Ausmaßes der individuellen Stressbelastung ist jetzt ein kleiner Stress-Test online. Durch Beantwortung von 40 Fragen erhält man einen Testwert, der das Ausmaß der Belastung darstellt. Je nach Ergebnis werden unterschiedliche Maßnahmen vorgeschlagen.
Und für diejenigen, welche die berühmten "Werner Stangl's Arbeitsblätter" noch nicht kennen gibt es auch gleich Hilfen zur Stresbewältigung:

Ausführliche Informationen: Theorien, wissenschaftliche Hintergründe und Tipps zur Stressbewältigung in den Arbeitsblättern von Werner Stangl:
Stress verursacht Kopfschmerzen, Angst lässt das Herz schneller schlagen, Ärger drückt auf den Magen. Gefühle haben Einfluss auf unseren Körper und die körperliche Verfassung zieht ihrerseits das seelische Befinden in Mitleidenschaft. Der Schmerz im Kopf kann schlagartig verschwinden, wenn sich der Betroffene seiner aggressiven Spannung bewusst wird und sie emotional auszudrücken vermag.

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